분당서현피부과 원장칼럼)성인여드름치료에 있어서 중요한 점

안녕하세요~피브로한의원 분당점 전성은 원장입니다.

성인여드름은 청소년 여드름과 치료 방법에서 차이가 납니다.

청소년기는 발생 원인 자체가 사춘기 여드름은 성장과정에서 나타나는

 왕성한 성호르몬(안드로겐)분비때문이라면

성인기는 스트레스, 수면부족, 과로, 식습관등으로 인한

자율 신경계/호르몬 불안정, 내부장기 기능저하로 인한 것이기 때문입니다.

성인여드름은 내부 원인을 찾아 치료를 하면

사춘기여드름보다 더 경과가 빠르고 예후가 좋습니다.

 

 

 

성인 여드름의 치료의 특징

 

 여드름을 유발하는 내부 원인 치료가 꼭 필요합니다.

성인이 되면 피지분비량이 점차 줄어드는 시기임에도 불구하고

없던 여드름이 나거나 원래부터 있던 여드름이 호전이 되지 않는 것은

단순히 피부 자체의 문제가 아니기 때문입니다.

피지분비량 과다나 각질의 과각화 같은 외적인 원인

즉 피부의 문제만으로 발생하는 것이 아니므로

따라서 여드름을 유발하는 내부 원인 치료를 꼭 해주어야 합니다.

선천적으로 타고나길 약하게 타고난 장부의 기능저하,

자율신경계와 호르몬 불균형등, 체내 독소와 열등

인체 내적인 요인을 찾아내고 정상화시키면

성인기 여드름에서 벗어날 수 있습니다.

 

피부 재생관리/치료가 꼭 필요합니다.  

지속형과 후발형의 피지분비량의 차이는 크지 않습니다.

(지속형:사춘기에 여드름 난 경우/후발형:사춘기에 여드름이 없었던 경우)

성인여드름은 피부가 노화되어가는 시기에 피지선 이상으로 발생한 것으로

피지를 조절해주는 치료와 더불어 여드름으로 인해 손상된

피부 회복을 도와주는 치료나 관리가 필요합니다.

 청소년기에 비해 피부 재생력 자체가 떨어져있을 뿐 아니라

염증성 여드름이 주로 동반되어 있으므로

색소침착/함몰성 반흔등이 잘 생길 수 있으므로

피부를 재생시켜주는 치료가 꼭 필요합니다.

 

 

 생활 습관 개선은 필수입니다.

비염증성 여드름을 염증성 여드름으로 만드는 원인은 불필요한 자극입니다.

그러므로 꼭  악화시키는 생활상의 요인을 찾아내어 바꾸어야 합니다.

세안방법, 메이크업방법, 기초화장품등 피부에 직접적으로 닿는

외적 자극요인부터 식습관, 수면습관, 활동량 등

전반적인 생활 패턴을 되짚어 봐야합니다.

 

피부 재생이 활발한 이른밤시간에 수면을 취해주세요.

밤 12시전후로는 잠을 잘 수 있도록 해주세요.

혹시 수면에 문제가 있다면 매일 일정한 시간에 잠자리에 들도록 해보시고

 스마트폰이나 TV시청, 간접등 사용등은 중단하시고

최대한 빛을 차단하고 30분정도 누워있도록 노력해보세요.

 

식습관 개선은 반드시 해야합니다!

혈당지수가 높은 음식(밀가루음식/단음료/초콜렛캔디류등)섭취를 줄이고

튀김류등 지나치게 기름진 음식, 잦은 음주는 줄여주시고

신선한 채소와 과일 섭취량을 늘려주는 것이 여드름 발생 측면이나

피부 재생 측면에서 모두 좋습니다.

 

운동이나 반신욕등이 필요한 여드름도 있습니다.

일반적으로 염증성 여드름이 심한 상태에서는 운동은 좋지 않습니다.

염증이 어느정도 좋아지고 난 이후에

특히 손발이 차고 좁쌀 여드름이 심하다면

스트레칭/유산소 운동/반신욕을 통해 혈류 순환을 촉진 시키며

피부의 노폐물을 배출해주는 것이 좋습니다.

 

내부 원인 치료가 되더라도 유발할 수 있는 생활상의 변화가

같이 이루어지지 않는다면 치료가 끝난후 시일이 지나면

 다시 여드름이 날 수도 있습니다.

또한 염증성은 염증을 유발하는 생활상의 자극 인자만

개선해주어도 어느 정도 좋아질 수 있습니다.

 

요즘 날씨가 좋아서 나들이, 여행등 야외활동 많이 하시죠?

여름철 장시간 자외선 노출은 각질이 두터워져 심해질 수 있으니

피부 진정 보습과 각질정리에 신경써주세요^^

이상 피브로한의원 분당점 원장 전성은이었습니다.