분당서현피부과) 여름에 여드름/피지 관리는 이렇게 피브로원장칼럼

 

안녕하세요 피브로한의원 분당점 원장 전성은입니다.

오늘은 여름철 피부관리에 대해.

특히 여드름 피부의 여름철 관리법에 대해 간단히 알아볼게요..^^

 

 

여름철에는 젤,에센스 타입으로 화장품 바꾸기

 

계절마다 온도와 습도가 달라짐에 따라

피부도 건조해지기도 하고 유분이 많아지기도 하는등 변화가 옵니다.

그러므로 계절에 따라 화장품도 조금씩 변화를 줘서 사용을 해 주심이 좋습니다.

만약 날씨가 더워지면서 피부에 유분이 많이 생기고 여드름이 심해진다면

에센스나 젤등 가벼운 제형의 화장품으로 변경을 해보는 것도 하나의 방법입니다.

건조하지 않을 정도로만 가볍게 사용해주세요.

피지 분비량이 아주 많은 분들은 피지조절 기능이 있는 제품을

사용하시는 것이 도움이 됩니다.

 

피부 온도 낮추기

 

여름철에는 무더운 날씨 때문에 피부도 쉽게 뜨거워지고

피부의 열기로 인해 피지량도 많아집니다.

 여드름 피부라면 특히 피부온도를 낮춰주는 것이 중요하기때문에

더위를 무조건 참기보다는 냉방을 적절히 하시는 것이 좋구요,

시트팩이나 알로에젤등을 냉장고에 넣어두고 시원하게 사용하셔서

얼굴의 열기를 낮춰주고 수분공급을 해주는 것도 도움이 됩니다.

 

야외활동 이후에는 꼭 피부 진정을

 

피서나 휴가등으로 야외활동을 오래한 경우

꼭 저녁에 피부에 남아있는 열을 식힐 수 있도록 관리를 해주셔야 합니다.

피부의 열기가 오래도록 남아있으면 각질도 두터워지고

색소침착도 생길 가능성이 커집니다.

자외선 차단제를 잘 쓰는 것도 중요하지만

자외선 노출로 건조해지고 붉어진 피부에 수분공급과 열기를 진정시켜주는 것이 필요합니다.

피부가 진정될때까지 미백 기능성 화장품이나 여드름 전용 화장품은

사용을 하지 않는 것이 좋습니다.

이럴때에는 피부진정과 보습관리를 충분히 해주는 것이 피부에 더 도움이 됩니다.

 

수분 섭취는 충분히 커피를 즐긴다면 더욱 더

 

땀으로 인한 수분 손실이 많기 때문에 여름철에는 특히 더

물을 신경써서 드셔야 합니다.

하루에 1~2리터 정도의 물을 드셔주시고

커피의 탄닌 성분은 피부의 수분을 빼앗아 건조증을 유발하므로

커피를 드신 만큼의 수분 섭취를,

피부가 많이 건조하다면 마신 커피양의 두배가량의 수분 섭취를 꼭 해주세요.

이렇게 수분섭취를 해주는 것 만으로도 피부 보습지표가 좋아집니다.

피지과다형 피부는 주1회정도 딥클렌징하기

 

일주일에 한번정도 각질제거제와 피지 제거팩등을 이용해

두터워진 각질과 과다생성된 피지를 정리하면 좋습니다.

 여드름 피부는 물리적 자극이 되는 스크럽제나 전동클렌져보다는

아하나 바하성분이 든 제품으로 하시는 걸 더 추천합니다.

 

피부가 많이 건조하다면 세안법부터 바꿔보기

 

여드름이 있는 분들 중에서도 피부 건조증이 심한 분들이 꽤 있습니다.

열자극으로 인한 피부 각질층의 수분양 손실혹은

잘못된 피부관리법 때문인데요

피부가 많이 건조하다고 하더라도

되직한 크림타입의 화장품을 여름철에 계속 쓰는 것은

여드름을 악화시킬수 있기 때문에

아침에는 물세안만, 저녁에 메이크업을 지울때에도 1차세안만 하고

화장솜으로 닦아내는 방법은 피해주시는등

(건조한 피부는 피부 장벽기능이 약해진 상태므로 이러한 작은 마찰도 피하는 것이 좋습니다)

  클렌징 하는 방법을 바꿔보시고

 가벼운 타입의 보습제를 자주 사용해주시는 것이 더 좋습니다.

 

잦은 미스트 사용은 피부 건조증을 악화

 

피부 건조증과 열감때문에 미스트등을 자주 하시는 경우가 있는데

순간적으로 시원한 느낌은 들 수 있으나 오히려 피부의 수분이 손실되어

사용을 할수록 더 건조해지므로 피해주세요.

 

 

피부염 증상 있을때는 wet dressing을

 

피부가 많이 민감해져서 화끈거리고 붉어짐 등이 심해

어떤 종류의 시트팩이나 화장품을 쓰기만 해도 따갑고 자극이 느껴진다면

자극이 느껴지는 모든 화장품의 사용을 중단하시고

1일 3~4회 거즈를 시원한 멸균 증류수에 적셔  10분 내외로 붙여두는

wet dressing을 해주시면 피부의 급성 염증이 진정됩니다.

가끔 아이스팩이나 얼음으로 냉찜질을 하시는 분들이 있는데

지나치게 피부를 차갑게 하는 것은 오히려 자극이 됩니다.

 

한의원에 내원하시는 여드름 환자분들 중에서는

피지과다형 여드름피부보다는

민감성 여드름피부인 분들이 훨씬 많습니다.

아직까지는 여드름치료를 처음부터 한의원에서 하는 분들보다는

이런 저런 치료와 관리를 해도 여드름이 계속 지속되서 한의원까지 오게 분들이

더 많기 때문에 그런게 아닐까 생각하는데요

그렇다보니 포스팅이 주로 피부 자극을 하지말고 보습을 위주로 하라고

치우치게 되는 군요 ㅎㅎㅎㅎ

다음에는 피지과다형 여드름 피부에 대해서도 포스팅을 해볼게요.

 

즐거운 여름, 즐거운 6월되세요!